中新北京10月1日电(刘星晨)在你的朋友圈中,有没有这样一类人,他们喜欢晒出自己烹饪的健康餐,一眼望去满是绿色。或许,你也曾听过“藿香正气美式”“白花蛇草水”这些别样饮品……当年轻人在“吃”这件事情上越来越下功夫,他们开始发现“健康是可以吃出来的”。 于是,不少人开始吃轻食、控制主食摄入量,却依旧在与体重的较量中败下阵来。十一假期来临,想不想通过合理膳食让自己的小肚腩收一收呢?这份亲测有效的饮食指南请收好。 资料图:浆水面和配菜(图文无关)。刘玉桃 摄 “吃营养餐,得坚持” 上班前、下班后,这是张榕晨每天固定称体重的时间,他总会在意电子秤上数字的变化。 在外人看来,张榕晨身材并不算胖。但在居